位于浙江省东部。截至2020年末，辖鄞州区、海曙区、江北区、北仑区、镇海区、奉化区6个区，象山县、宁海县2个县，代管余姚市、慈溪市2个县级市。面积9365平方千米。常住人口942万（2020），以汉族为主。地区生产总值16106亿元（2020）。市人民政府驻鄞州区。

宁波市行政区划简图

宁波市全图

宁波古为鄞。春秋为越国地。秦置鄞、鄮、句章三县。唐武德四年（621）置鄞州，开元二十六年（738）置明州。唐长庆元年（821），明州州治迁到三江口并筑内城，标志着宁波建城之始。南宋绍熙五年（1194）为庆元府。元改庆元路。明洪武十四年（1381）取“海定则波宁”之意，改为宁波府。1949年置宁波省辖市及宁波专区。1970年改宁波地区。1983年撤地区设宁波市。

地处浙东低山区东北部，宁绍平原东部和沿海丘陵平原北部。地势西南高、东北低。地貌分为山地、丘陵、台地、谷（盆）地和平原。境内山脉有天台山脉和四明山脉，最高峰华顶山海拔1095.4米。河流湖泊有奉化江、余姚江、东钱湖。属亚热带季风气候，年平均气温16.1℃，平均年降水量1400毫米，夏秋间多台风。矿产资源有萤石、黄铁矿、明矾石、石膏、珍珠岩、石墨、石英、花岗石及石油、天然气、铁、铜、铅、锌等。

农业主产水稻、小麦、甘薯、棉花、油菜、茶叶、金橘、蔬菜、瓜果、蔺草等。传统名产有奉化水蜜桃，余姚、慈溪杨梅，北仑金橘，余姚榨菜等。海产品主要有黄鱼、带鱼、墨鱼、青蟹等。工业门类有计算机、通信和其他电子设备制造业、汽车制造业、专用设备制造业、电气机械和器材制造业、通用设备制造业、石油加工业、电力热力生产和供应业、纺织服装服饰业、化学原料和化学制品制造业、烟草制品业，以及以纳米材料和先进碳材料为先导的产业体系。萧甬铁路复线和甬台温铁路为宁波的主干铁路，北仑线、洪镇线、余慈线、白沙线为支线，外连浙赣线、沪杭线，内通宁波港区；1501国道、杭甬高速公路、甬台温高速公路、甬金高速公路、甬舟高速公路、甬台温复线高速公路、穿山疏港高速公路等多条高速公路穿境而过。河运有甬江、余姚江、奉化江、杭甬运河。宁波栎社国际机场位于浙东鄞西平原。港运有宁波港。高等院校有宁波大学、浙江大学宁波理工学院、宁波诺丁汉大学、万里学院、宁波大红鹰学院、宁波工程学院等16所；研究院（所）有中国科学院宁波材料技术与工程研究所、浙江大学宁波研究院、复旦大学宁波研究院、北京航空航天大学宁波创新研究院、宁波市智能制造产业研究院、宁波市农业科学研究院、宁波海洋研究院等。

宁波人文荟萃，历代贤哲辈出，素有“文教之邦”美称。三国易学家虞翻，最早发现岁差的东晋虞喜，宋代思想家、经学家王应麟和教育家高闶、程端礼，明代哲学家、教育家王守仁，明末清初思想家与史学家黄宗羲、中日文化交流先驱朱子瑜，以及民国时期的马克思主义教育理论家杨贤江、地质学家翁文灏等，均属历史上享有盛誉的专家、学者。在社会主义建设时期，童第周、贝时璋、谈家桢、翁文波、路甬祥、韩启德、朱高峰等一大批甬籍院士，为中国“两弹一星”的研制、信息技术的发展、人类基因之谜的破解、现代工业与农业科技的历史性突破等建立了卓越的功勋。宁波籍女药学家屠呦呦获2015年诺贝尔医学奖，成为中国大陆第一个获自然科学领域诺贝尔奖的科学家。

宁波非物质文化遗产丰富多彩，如梁祝传说、徐福东渡传说、布袋和尚传说、奉化布龙、宁海平调、甬剧、姚剧、四明南词、宁波走书、象山渔民号子、唱新闻、妈祖祭典（石浦妈祖信仰及迎亲习俗）、汉族传统婚俗（宁海十里红妆婚俗）、宁波朱金漆木雕、镶嵌（骨木镶嵌）、晒盐技艺、渔民开洋、谢洋节、宁波金银彩绣、宁波泥金彩漆、越窑青瓷烧制技艺、余姚土布制作技艺、中医诊疗法（董氏儿科医术）等。

风景名胜有溪口—雪窦山国家重点风景名胜区、东钱湖国家级旅游度假区和天童国家级森林公园。名胜古迹有河姆渡文化遗址、天一阁藏书楼、鄞江它山堰、保国寺和上林湖越窑遗址等国家级文物保护单位。