计算人口倍增时间一般有复利公式法和指数方程法。

当按照复利公式法计算时，计算总人口的公式为：，式中为几年后人数；为初始年的总人口数；为人口增长率；为间隔年份。计算人口增加一倍所需时间，即计算达到时所需时间，可以算得。

当按照指数方程法计算时，计算总人口的公式为：，令，则有。若分母取以百分数表示增长率的数值，分子取近似值的整数，则有，这一公式被称为“70”法则，可以简便快速地计算出近似的人口倍增时间。例如，当取1%时，人口倍增时间为70年；当为2%时，人口倍增时间则为35年。可以发现，人口增长速度越快，总人口数增加一倍的时间越短，反之则越长。

人口倍增时间不能用来进行人口预测，因为它假设增长率在未来几十年内都保持不变，而实际上增长率总是不断变化。但是，计算人口倍增时间有助于了解当前人口的增长速度。