沐晟弟。字景颙，一作景高。19岁为散骑舍人侍卫皇宫，继升府军左卫指挥佥事。明永乐间（1403～1424）初出使云南，遂留下辅镇。边务机密，沐晟每遣往报送京师。沐晟讨安南时随军出征，擢都指挥同知，领云南都司，累迁至右都督。正统四年（1439），随沐晟讨麓川，畏敌势盛而迁延施救失利致先锋方政阵亡，贬秩二级。正统五年沐晟幼子沐斌袭封黔国公，昂代镇，平息师宗、元江、富州、维摩之乱。六年兵部尚书王骥、定西伯蒋贵率大军讨麓川思任发，沐昂以功复职。正统十年卒，年67岁。追封定边伯，谥武襄。沐昂孝友和易，待人以诚信；行事务合情理，不以利害为取舍。去世之日，滇人罢市悼念。喜好诗文，辑有《沧海遗珠》4卷。