中学时期年学生到了青春期，这是身体生长发育的高峰时期。由于身体迅速增长需要大量营养，体育锻炼的运动负荷更要注意适当，消耗能量不能过多，以免影响身体的生长发育和健康。青春期开始后，两性的差异日益显著，体育锻炼的内容、方法和要求都应有所区别。在女生月经期开始的第一年中，要适当减轻运动负荷。另外在这个时期，女生的身体活动能力有很大下降的现象，在心理上也逐渐不喜好活动，要注意多鼓励她们经常锻炼身体。15岁以后，身体进入稳定增长时期，女生身体的某些活动能力又逐渐回升。到17岁时，身体的发展已达到成年的80％以上。在这个时期，应逐渐增大运动负荷，提高身体活动能力的要求，加强力量和耐力性的锻炼。但是，许多女生仍然不喜欢体力活动，部分男生也不太喜欢体力活动，要进一步启发学生锻炼身体的自觉性，鼓励他们经常参加体育活动。

初中阶段体育的内容以学习各种运动技能为主，包括一些生活和生存技能，并加强体育与健康基本知识和原理的学习。初中阶段体育对于学生的身心健康发展具有重要影响，在整个学校体育过程中具有重要的作用和地位。初中阶段体育的重点是进一步培养学生对体育的兴趣，并为后续阶段的体育活动奠定身体素质、运动能力及健康知识等方面的基础。    

高中阶段体育的内容主要是学习各种竞技、娱乐及休闲类的运动项目。这一时期，学生不仅要学习各个运动项目的基本技术和比赛方法，而且还要对各运动项目的发展历史、比赛规则、比赛礼仪等深层次的体育文化内涵有所了解。高中阶段体育的重点是培养学生的各种体育能力，根据学生的兴趣和爱好，使学生掌握一两个运动项目的运动技术、比赛规则及训练方法，并使学生掌握科学健身的方法。