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探索

/exploration/
条目作者江光荣

江光荣

最后更新 2022-01-20
浏览 563
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咨询师帮助来访者发现和面对自己真实的感受、想法和意图的过程。

英文名称
exploration
所属学科
心理学

探索在心理咨询中有两方面的意义:①探索本身即具有治疗价值。②充分的探索是进一步改变的基础。探索的作用是打破心理防卫,让内心的感受被体验,让真实的想法被觉察。这些真实的经验和想法,有的需要消化,需要领悟其原因,需要接纳和接受;有的会引起不满足,引发想要改变的愿望。

在心理咨询实践中,探索的重点包括:①评价和感受。即协助来访者再体验和表达他们的情绪感受。②此时此刻。即对会谈中即时经验的交流,让来访者体验鲜活的感受和想法。③矛盾之处。即对矛盾进行探索,可以突破来访者的防御,发掘出真实经验。④“合理”之处。即面对来访者认为“合理”的归因,协助其找出“不合理”的地方,拆毁防御。⑤负面经验。即协助来访者分辨哪些是他真实的痛苦,哪些是他加诸自身的痛苦,并帮助来访者在面对真实的负面经验时,体验到自己的力量和勇气。⑥重要关系。通过探索重要关系处理之前未曾处理的经验,帮助来访者探索自身的价值观。

帮助来访者探索的策略有:①做好结构化工作,给来访者提供一个会谈的框架。②做出必要的保证,让来访者感觉到安全与信任。③专注于来访者,与来访者同在,营造安全的探索氛围。④准确地同感。⑤不要评价来访者及其经验,否定和表扬都会妨碍来访者面对真实的经验。⑥适当地自我表露。

  • 希尔 C E.助人技术:探索、领悟、行动三阶段模式.3版.胡博,等译.北京:中国人民大学出版社,2013.

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