位于俄罗斯联邦克拉斯诺达尔边疆区与格鲁吉亚接界处的黑海东岸，是俄罗斯冬季最温暖的地方，也是地球上最北的亚热带气候区。索契南北宽40至60千米，东西长145千米，是俄罗斯最狭长的城市，也是世界上最狭长的城市之一。索契的东北侧是大高加索山脉，西侧是黑海，整个城市依山势沿海而建。大高加索山脉阻挡了来自北方的冷空气，黑海又像巨大的“暖水袋”一样散发热量，使得索契的气候终年温暖湿润，四季如春，夏季不超过30℃，冬季平均气温为8～10℃，全年平均相对湿度都在70％～80％之间，4～10月都可以下海游泳。短小的索契河把索契市分为东西两半。

索契城建立于160年前，是黑海边俄罗斯最大的城市之一。面积为7300平方千米。人口42.4万（2018），人口密度1900人/平方千米。索契是多民族聚居的城市，俄罗斯人占到当地人口的70％，亚美尼亚人占20％，乌克兰人2％，格鲁吉亚人占2％。1961年建立的大索契包括索契市及周围地区和疗养城镇，南北延伸约150千米。众多的疗养院和休养所掩映在绿树浓荫之中。市中心区主要大街温泉林荫道与海岸平行，长约10千米。花园、花坛遍布各街区。著名的植物园种植来自世界各地的花卉1600多种。大阿洪山的阿古拉第一瀑布，春夏大雨后落差达27米。市东约72千米处的高加索国家自然保护区占地2633平方千米。

索契的经济以疗养和旅游业为主，当地经济收入的80％以上来自疗养和旅游业。作为俄罗斯历史上最受欢迎的度假胜地，最受欢迎的是红波利亚纳雪山，它距市区只有85千米，是滑雪和体验高山伞降的好地方。市内的“坚得拉利”植物园，不仅有珍奇植物，还有意式和英式园林。阿宏山塔楼是索契最受欢迎的景点之一，这是一座白色的罗马式建筑，建于20世纪30年代，高约30米。而塔楼所在的阿宏山海拔662.7米，距索契市中心约3千米，是索契的制高点。索契每年接待游客超过300万，作为全球著名的黑海海滨度假城市，曾获评2017年“世界春城十佳”称号。索契市有发达的交通、文化、艺术和体育设施。市内有两座著名博物馆：克拉耶维切斯基博物馆和作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基博物馆。索契市内还有多座艺术馆和展览馆供游客观看展览。2014年，索契成功举办了第22届冬季奥运会。