位于哥伦比亚北部玻利瓦尔省的内陆沼泽地区，马格达莱纳河河畔。距首府卡塔赫纳249千米，距首都波哥大约500千米。海拔33米。四周有宽广的草原，能够在海水涨潮时被保护起来。面积645.37平方千米。人口4.41万（2015）。始建于1537年5月3日，历史上作为港口和贸易中心，在西班牙殖民统治南美洲北部时发挥重要作用，是内河航运重要的中转站。蒙波斯的发展完全依赖于马格达莱纳河这条“黄金水道”。河边坚固的堤防上，每隔一段距离就是一个砖砌的码头。18世纪中叶，已有模仿西班牙样式的建筑3600多座。西班牙人还修建了拉康塞普希奥恩教堂、圣方济各教堂和圣巴尔巴拉教堂。在土著印第安人反抗殖民统治时期，这些教堂又兼有要塞的作用，教堂的塔楼也成为观察敌情的瞭望塔。19世纪初期，哥伦比亚掀起了独立浪潮，此后又陷入内战，再加上马格达莱纳河改道，蒙波斯逐渐走向衰落。

蒙波斯古城保持了城市景观的和谐与统一。大部分建筑物仍保留原来的使用目的，真实反映了西班牙统治时期的殖民地城市面貌。1995年，联合国教科文组织将圣克鲁斯·德·蒙波斯历史中心作为文化遗产列入《世界遗产名录》。