生于江苏常州，卒于上海。幼年时期生活在一个知识分子家庭。曾在上海洋行当学徒，业余时间到青年会夜中学读书，并加入青年会，结识应云卫，一起参加少年宣讲团和文明戏的演出活动。1923年参加戏剧协社，从事剧务工作。1924年8月，考进商务印书馆创办的国语师范学校。1925年10月，经洪深介绍进神州影片公司，学习洗印、剪辑、放映、照相等。1926年9月转入天一影片公司，与邵邦人合作编写电影剧本《金钱豹》，执导电影《宏碧缘》。1933年又转入明星影片公司。同年由于蔡楚生导演的影片《都会的早晨》缺一位剧务，孟君谋应邀进入联华影业公司担任蔡楚生的助手，后又负责《新女性》（1934）、《迷途的羔羊》（1936）等影片的剧务工作。抗日战争全面爆发后，他和夏云瑚等组织影人剧团，到后方宣传抗日。1941年皖南事变后，负责中华剧艺社后勤工作。1942年进中央电影摄影场任剧务。抗日战争胜利后，他返回上海，参加昆仑影业公司，任副厂长兼厂务主任，参与拍摄了《一江春水向东流》（1947）、《八千里路云和月》（1947）、《万家灯火》（1948）、《希望在人间》（1949）、《乌鸦与麻雀》（1949）等影片。中华人民共和国成立后，任上海电影制片厂制片处副处长。1953年为拍摄彩色戏曲片《梁山伯与祝英台》积极筹备器材，保证了影片的摄制完成。1954年6月，调到上海科学教育电影制片厂任副厂长。曾任中国电影工作者协会理事、中国电影工作者协会上海市分会常务理事。