最北在日本琉球群岛的石垣岛（北纬24.5°），最南在中国的海南岛（北纬18.7°），另外在中国的台湾、福建、广东和广西也有分布。

成虫体绿色，复眼宽0.27毫米，褐色，雌虫体长2.35毫米，产卵器不伸出腹部末端，产卵器与腹部齐。雄虫体长2.1毫米，三对足具黑斑，有刺。卵梨蕉形，无色透明，表面白色网状，长0.7毫米，宽0.15毫米，卵产于植物组织内，卵盖和植物表皮平，3天后可见植物组织有褐色斑点。若虫共5龄，初孵若虫黄色透明，复眼红色；到2龄体色逐渐变为绿色，从3龄开始出现翅芽。各龄期体长分别为0.5毫米、0.9毫米、1.2毫米、1.5毫米、1.75毫米。

取食小型昆虫及昆虫的卵，包括蓟马、粉虱、蚜虫、叶螨、叶蝉及爻纹细蛾、荔枝尖细蛾、卷蛾、尺蛾等的卵。

中华微刺盲蝽对龙眼角颊木虱和爻纹细蛾具有很好的防治效果，若虫期可捕食龙眼角颊木虱卵496粒，成虫期每天捕食130粒左右；在龙眼园内对爻纹细蛾卵的捕食率达50%以上。此外对蓟马也具有较强的控制作用。