中国年日照百分率大致在30%～70%。在东部北纬35°以南、青藏高原和云贵高原以东地区在50%以下；四川盆地和贵州等地是全国年日照百分率最小的地区，在30%以下。哈尔滨、锦州到榆林一线以西北地区年日照百分率在60%以上，仅东北北部和东部由于云量较多降至50%～60%。西部除青藏高原东部外大部分地区都超过60%，新疆东部戈壁、柴达木盆地西部、阿拉善高原及青藏高原西南部年日照百分率超过70%，是全国年日照百分率最高的地区。

为说明各季日照百分率的情况，可采用1、4、7、10月的平均值代表。全国1月日照百分率为10%～80%。四川盆地、贵州大部，以及湘西、鄂西南地区是全国1月日照百分率最低的地区，均在20%以下，局部地区甚至小于15%。东南沿海为40%～50%，淮河、秦岭一线为50%左右，北纬35°～36°为60%，北京、太原、西宁一线达到70%左右。东北地区1月日照百分率60%～70%，大兴安岭东坡南部及其附近地区，因焚风效应日照百分率可超过70%。西北内陆干旱地区日照百分率多在70%～80%，仅新疆部分山区为60%～70%。青藏高原多数地区在60%～80%。1月日照百分率超过80%的地区有柴达木盆地、东经105°附近的中蒙边境地区、青藏高原西南部和横断山脉中、北部地区。

4月日照百分率为20%～80%。低于20%的区域仅限于两广交界的北段地区，四川盆地西北部、贵州东部、湖南大部、江西西部和两广大部地区在30%以下。汉水、长江两岸及东南沿海地区为40%左右，徐州、郑州、延安一线以北达到50%以上，东北地区为60%左右。西藏西南部、中蒙边境地区、准噶尔、塔里木、柴达木盆地超过70%，甚至达到80%左右。

7月全国日照百分率的分布形势和冬春两季相反，最少日照百分率区域从川黔地区西移。东经90°～110°、北纬35°以南地区日照百分率低于50%，云南最西南部的腾冲等地区甚至小于20%。东北地区、华北平原等地7月日照百分率在50%～60%。锡林浩特、呼和浩特、中宁、酒泉、格尔木、班戈湖一线以西北地区日照百分率在60%以上，仅天山等部分山区小于60%。横断山区中北部的相对高值区由于进入雨季而消失，四川盆地东南部和黔东北因进入伏旱或受伏旱影响而分别增至49%和48%。

10月日照百分率最低值在四川盆地西部，两广沿海达60%以上，浙江沿海在50%～60%，徐州、太原、兰州、青海玉树一线以北和以西北地区大于60%。东北大部在60%～70%，仅小兴安岭、长白山局部地区小于60%。大兴安岭东坡以西，锦州、北京、银川、青海沱沱河一线以西北地区日照百分率大于70%，其中内蒙古西部、甘肃西北部、柴达木盆地、塔里木盆地、吐鲁番盆地，以及雅鲁藏布江河谷等青藏高原西部和南部地区达到80%～85%。川西滇北的日照百分率相对高值区因西南季风开始撤退而显现。