位于沧州市南部。截至2020年末，辖东光镇、连镇镇、找王镇、秦村镇、灯明寺镇、南霞口镇、大单镇、龙王李镇8个镇，于桥乡1个乡。面积711平方千米。户籍人口38.6万（2019），以汉族为主。地区生产总值14.78亿元（2019）。县人民政府驻东光镇。

汉高祖四年（前203）置东光县。三国为魏国地，隶属冀州渤海郡。隋属渤海郡。五代属景州。后周世宗显德二年（955）改隶沧州。北宋太宗太平兴国六年（981）改隶河北东路定远军。清顺治五年（1648）设直隶省，东光属直隶省河间府景州。1913年属直隶省。1928年直隶省改为河北省，东光县直属河北省。1970年属沧州地区。1993年属沧州市。

地处华北平原的运东平原，地势平坦，西南略高东北略低。属暖温带半湿润大陆性季风气候，四季分明，雨热同期，年平均气温12.6℃，平均年降水量540毫米。

农业主产棉花、小麦、玉米、大豆等，是天津鸭梨、金丝小枣的主要产地之一。工业门类有塑料、包装机械、化工等。交通有京沪铁路纵贯南北建东光站，邯郸（邢台）至黄骅港铁路（邯黄铁路）过境建东光北站，有北京—上海高速公路、104国道过境。

名胜古迹有二郎岗永清观、东光铁佛寺（普照寺）、马致远纪念馆、谢家坝（见图）等。

谢家坝（糯米大坝）