生于托莱多，卒于尼斯。门多萨和古斯曼家族的后裔，受过贵族教育，通晓希腊语、拉丁语、意大利语和法语。1520年担任查理五世的宫廷侍卫。1523年被封为圣地亚哥骑士。参加过远征意大利、奥地利、突尼斯等地的战争。1530年随女王去法国，游历巴黎等地。后因婚姻问题违背朝廷意志而失宠，被放逐到欧洲一个岛上。1536年应召回国，任步兵统领，远征法国的普罗旺斯，在攻打勒米伊堡时身负重伤，同年10月逝世。

他的诗作流传至今的约5000行，主要在1526～1535年写成，其中有十四行诗40首，大多描写爱情；田园诗3首。田园诗第1首通过牧人萨利西奥和内莫罗索的对话，表达诗人对恋人伊萨贝尔·弗莱雷之死的悲痛；第2首主要描写一对牧人之间的爱情，情节曲折，富有戏剧性；第3首用优美的八行诗体描写塔霍地区宁静悠闲的牧人生活景象，以暗示伊萨贝尔女王之死告终。他与同时代诗人J.博斯坎-阿莫加维尔齐名。1543年，博斯坎的遗孀将两个人的作品汇成一个集子出版。他们的诗作都突破了传统，融合卡斯蒂利亚文体和意大利文体，开辟了西班牙诗歌的新道路。他的抒情诗大多以爱情为主题，表达作者的所感所思；描写自然景色，擅长譬喻，并巧用典故，对后来西班牙抒情诗的发展影响很大。