位于昌都市西部。截至2020年末，辖草卡镇、边坝镇2个，马武乡、热玉乡、尼木乡、沙丁乡、金岭乡、加贡乡、马秀乡、都瓦乡、拉孜乡9个乡。面积8894平方千米。常住人口4.4万（2020），以藏族为主。地区生产总值11.39亿元（2020）。县人民政府驻草卡镇。

边坝，藏语意为吉祥光辉。1951年成立边坝宗解放委员会，属昌都地区解放委员会驻三十九族第一办事处。1959年边坝宗与沙丁宗合并为边坝县。

地处念青唐古拉山南麓，属怒江、雅鲁藏布江流域。地势南高北低，县境平均海拔3600米。海拔5000米以上山峰有夏贡拉山、怒贡拉山等20余座。河流有怒江、美曲、结曲、易贡河、麦曲、召曲等。属高原温带半湿润性气候，气温低，光照充足，日温差大，冬春多风，夏秋多雷雨冰雹。年平均气温3.9℃，平均年降水量600毫米，主要集中在5～9月，无霜期近100天。野生动物有鹿、獐、熊、豹、狼、狐狸、岩羊、野牛等。野生药材有冬虫夏草、贝母、知母、大黄、雪莲花等20余种。野生菌有松茸、獐子菌、猴头菌等。矿产资源有金、银、煤、铅、锌、水晶石等。

经济以农牧业为主。农业主产青稞、豆类、油菜、芫根、冬小麦、春小麦等。有草场400万亩，主要饲养马、牦牛、犏牛、黄马、绵羊、山羊等。树种以松、杉、桦为主。盛产青稞酒、酥油、木鞍、裸腹重唇鱼、怒江裂腹鱼。除民族手工业外，现代工业有机械榨油厂、石灰厂、采矿厂、水电站等。交通有昌边公路、边热公路穿越海拔4800米的拢拉山，连通了边坝县城与热玉乡、都瓦乡。

自然景观有普玉三色湖（见图）、夏贡拉山、原始森林等。边坝县有边坝寺等寺庙17座，寺藏文物1192件，主要包括唐卡、佛像、法器、经书、壁画等。普玉三色湖平均海拔4100米，三湖呈不规则的品字形排列，湖周岩石分为白、黄、黑三色，白湖旁有高20米的瀑布，被称为边坝一绝。边坝寺建于元代，曾为边坝宗政府驻地。夏贡拉山被称为入藏第一险，山东丹达山神庙已有300多年历史。

普玉三色湖