位于那曲市西部及西南部。截至2020年末，辖尼玛镇1个镇，卓尼乡、达果乡、阿索乡、荣玛乡、中仓乡、来多乡、申亚乡、卓瓦乡、俄久乡、文部乡、甲谷乡、军仓乡、吉瓦乡13个乡。面积72500平方千米。常住人口3.30万（2020），以藏族为主。地区生产总值9.08亿元（2019）。县人民政府驻尼玛镇。

尼玛，藏语意为太阳，原属那仓部落。17世纪末归噶厦管辖。清光绪十二年（1886）设申扎宗。1976年前为申扎县管辖。1976年成立申扎县西五区办事处。1983成立尼玛县，隶属那曲地区。2017年撤销那曲地区设立地级那曲市，属那曲市。

地处青藏高原西南部，属羌塘高原大湖盆地带。北部为藏北无人区。地形以高原丘陵平地为主，地势北高南低，平均海拔4800余米。主要有昆仑山、可可西里山、冈底斯山等山脉。主要山峰有藏色岗日、江爱达日那、角木日、岗日伯鲁等，海拔均6000米以上，其中藏色岗日海拔6460米，为县内最高点。河流有江爱藏布、波仓藏布、达热藏布等。湖泊有昂孜错、布若错、依布茶卡、当穷错（图1）等。属高原亚寒带半干旱季风性气候和高原寒带干旱气候，空气稀薄，降雨量少，日照充足，气温低，多风雪。年平均温度-4℃，平均年降水量150毫米。野生动物有熊、野驴、天鹅、黄羊、盘羊、野牦牛、黑颈鹤、藏羚羊等。矿产资源有盐、铜、铁、芒硝、砂金、硼砂、水晶石等。

图1　当穷错

经济以牧业为主，县南部种有少量青稞、油菜、芫根，其余地区均为纯牧业区。主要饲养牦牛、山羊、绵羊等。特产为喀什米亚尔山羊绒。手工业以加工卡垫和金银首饰品为主。贸易公司主要经营副食、百货、五金、交电、畜产品等300余种。建有太阳光伏电站。黑阿公路贯穿境内，东达那曲与青藏公路相接，西到狮泉河与新藏公路相连。

县内旅游资源以荣玛乡的加林山上的岩画最为著名，岩画内容以牛、羊、马、野牛等为主，画风简朴，色彩明快鲜艳。圣湖当惹雍错（图2）是苯教最重要的神湖。尼玛县曾是象雄王朝的当惹琼宗王宫所在地，是迄今藏北象雄遗迹最集中的地区之一，是解读象雄文化和研究苯教文化的重要之地。

图2　当惹雍错