主要分布在云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县兔峨乡澜沧江两岸的兔峨、吾批江、碧鸡岚、果力、江末、小村、松坪等乡镇，泸水市部分村寨也有少量使用柔若语的居民聚居。使用人口约2500人。语言内部有一定差异。

兰坪县兔峨乡柔若语有以下特点：

有23个声母，塞音、塞擦音分清与清送气2套，浊塞音和塞擦音基本上已经消失。有80个韵母，其中单元音韵母29个，复元音韵母50个，辅音自成音节当韵母1个。单元音分普通元音10个、紧元音9个、鼻化元音7个、鼻化紧元音3个。复元音韵母有3类，一类是后响复元音，包括以[i]介音构成的复元音13个，[u]介音构成的复元音14个，[y]介音构成的复元音11个。另一类是以[i][u]作韵尾的前响复元音7个。再一类是三合复元音，共6个。有6个声调，其调值分别为高平55、中平33、高降53、低降31、高升35和低升13。

以单音节词或单音节合成的派生词、复合词占大多数，多音节的单纯词很少。派生词主要加词缀构成，以前缀为主。复合词根据语素之间的关系大体有并列式、修饰式、补充式、支配式、表述式等，词根重叠也是构词的重要方式之一。有大量在名词后加虚化量词的构词现象，如在名词后加lɛ³¹表圆形或块形的物体，加kõ⁵⁵表条形的物体，加phɑu⁵³表扇形物体，加khɑu³¹或ɣẽ³³表示流质物体，加khɑ⁵³表示有把儿的东西，加tsɛ̃³⁵表示成双成对的物品。有一批名、动同形词，如“花”与“开花”同，“烟子”与“熏”同，“称”与“秤”同，“梦”与“做梦”同，“蛋”与“下蛋”同。借词主要来源于汉语和白语。

词类有名词、数词、量词、代词、动词、形容词、副词、助词、连词、情感词。在名词后加助词tə³⁵表示多数。亲属称谓名词有人称领属范畴，用词根屈折变化表示。量词十分丰富，分名量词和动量词。名量词可以不和数词结合，直接修饰名词。例如：mi³³（衣服）kɯ⁵⁵（件）一件衣服。量词除了表量外，还有类别作用和指示作用。动量词必须和数词连用。量词与数词结合的语序是数词在前，量词在后。代词分人称代词、指示代词、疑问代词、反身代词、泛指代词。人称代词分单数、双数、集体、多数4类。每类有三个人称，第一人称双数、集体和多数分包括式和排除式。指示代词有近指和远指两类，近指用ʔɑ⁵⁵，远指用nɛ⁵³iɑ³³，雅称用nɛ⁵³ȵi⁵⁵。远指分上方、下方、水平方，每一方位又分一般的方位和更远的方位。动词有体、式、态等语法范畴。体分将行体、进行体、已行体、完成体、曾行体。分别在动词后加助词表示。将行体助词xɛ̃³¹，进行体助词o¹³或o¹³xɛ̃³¹，已行体助词zɑu³¹，完成体助词ʔi⁵⁵zɑu³¹，曾行体助词ko⁵⁵。形容词表示性质、状态或程度的加深，采用后附音节的方法。例如：ne³³（红），ne³³ɕi³¹ɕi³¹（红红的）；khou³¹（苦），khou³¹ti³³ti³³（苦苦的）。副词分范围副词、时间副词、程度副词、形状副词、语气副词、否定副词。助词分结构助词、定指助词、谓语助词、表多数助词等。其中结构助词又分领属助词、受动助词、工具助词、处所助词、从由助词、比较助词等6类。句子成分有主语、谓语、宾语、定语和状语。基本语序为主语—宾语—动词。名词、代词作定语放在中心词前，形容词、数量词作定语放在中心词后。