罗格生于比利时西北部的丹泽，童年在港口城市根特度过。青少年时成为一名帆船运动员。曾参加1968年墨西哥城奥运会、1972年慕尼黑奥运会和1976年蒙特利尔奥运会的帆船比赛，获得过1次帆船世界冠军、2次世界亚军和16次比利时冠军。罗格还曾作为一名橄榄球运动员，10次入选比利时国家橄榄球队，他加盟的比利时“滑铁卢”橄榄球队曾获比利时联赛的冠军。退役后，罗格进入比利时根特大学学医，获得博士学位。后在比利时布鲁塞尔自由大学任体育医学讲师，并任根特医院整形外科部主任。1980年，作为比利时体育代表团的团长，罗格没有追随美国抵制1980年莫斯科奥运会，率队参加了比赛。后来，罗格还以比利时奥运代表团团长的身份先后参加了1984年洛杉矶奥运会、1988年汉城奥运会和1988年卡尔加里冬奥会。1989年被推选为欧洲奥委会主席。1989～1992年任比利时奥林匹克和联邦间委员会主席。1990年罗格成为国际奥委会委员。1991年担任国际奥委会医学委员会委员。1992～1994年担任夏季奥运会计划委员会委员。1992～1993年担任2000年悉尼奥运会药物委员会委员。1994～2000年担任2000年悉尼奥运会协调委员会副主席。1995～2001年担任国际奥委会协调委员会主席。2001年开始担任国际奥委会主席，并于2009年的国际奥委会第121次全会上获得连任，2013年9月10日，正式卸任。

罗格在担任奥委会主席期间在多个方面取得了重要成就。2001年上任之初，罗格公开宣布了自己的施政目标：保证奥林匹克运动免受药物、腐败和暴力的侵袭。在反腐败方面的改革举措主要有：在奥运会申办过程中加强对奥运申办城市申办过程的监管，严禁涉及奥运申办的国际奥委会委员在申办期间访问申办城市；成立道德委员会，专职处理国际奥委会存在的各种腐败及违纪行为，并要求更坚决、迅速地处理涉嫌腐败、违纪的奥委会委员。他本人也非常廉洁，被国际媒体誉为“清廉先生”。他积极变革国际奥委会委员的人员构成。过去的国际奥委会委员大多都是商人和政府官员，经过罗格改革，越来越多的运动员代表和单项国际体育协会的代表成为了国际奥委会的委员，这一举措使国际奥委会的结构得到了更新，运动员的利益得到了充分的代表和保障。

在反禁药方面，面对反兴奋剂规则不统一、合力不够的状况，罗格推动多家组织共同成立世界反兴奋剂委员会（WADA），建立起反禁药的统一战线。2003年7月，国际奥委会第115次全会正式批准了《世界反兴奋剂条例》，对滥用兴奋剂的运动员做出了严厉的处罚规定。宣布这一规定的同时，罗格坚定地表示，任何拒绝签署条例的国家（地区）都不要指望将来能获得主办奥运会的资格。罗格的强硬态度推动了国际反禁药统一战线的迅速建立。

罗格对奥运会的规模进行了合理控制。他认为让更多的城市有机会举办奥运会是奥林匹克运动的趋势。在此背景下，2016年奥运会的举办权花落巴西里约热内卢，使巴西成为南美洲首个举办奥运会的国家。他还对奥运会中的项目进行重新评估，控制奥运会的成本，精简项目，减少举办者的负担。在他任期内，棒球和垒球于2005年7月的新加坡会议上被从奥运会比赛项目中取消。

青年奥运会的创办，被认为是罗格对国际奥林匹克运动最大和最富有开创性的贡献。罗格于2001年提出了举办青年奥林匹克运动会的设想。2007年7月5日在危地马拉城举行的第119次国际奥委会全会上一致同意创办青年奥林匹克运动会。首届夏季和冬季青年奥林匹克运动会分别于2010年和2012年在新加坡和奥地利因斯布鲁克举行。

罗格十分关注女性体育事业的发展。2009年8月，女子拳击成为2012年伦敦奥运会的正式比赛项目。罗格对于奥运会女性项目的关注与支持，是该项目顺利进入奥运会的一个重要因素。罗格还积极鼓励一些禁止妇女从事体育运动的国家派女性运动员参加奥运会比赛。

罗格是一位不失运动员本色的领袖。他曾在2002年美国盐湖城冬奥会和2004年雅典奥运会期间成为第一位进驻奥运村的国际奥委会主席，亲自致力于比赛监督工作。罗格是一位民主的领导者，在实施改革举措过程并不独断专行，善于倾听各方意见，而后做出判断和选择。