北濒波罗的海，西邻德国，南接捷克、斯洛伐克，东北和东部与俄罗斯、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰相连。面积32.26万平方千米，人口3816.9万（2021年5月）。全国划分为16个省，首都华沙。

波兰地图

地形以平原为主，北部、中部平原连成一片，为波德平原的一部分。平原约占国土面积的4/5。全国平均海拔173米，72%地区海拔在200米以下，仅有3%地区海拔超过500米。在西风和海流影响下，沿岸海滨沙嘴都向东伸长，形成许多潟湖，沿海沙淤水浅，海岸线平直，缺少天然港口。由海岸向南，为一狭长的沿海平原，海拔约50米，再往南是一片冰碛丘陵，丘陵之间的低洼地形成许多湖泊。中部为波状起伏平原，海拔50～150米。中南部为丘陵低山区，有西里西亚、小波兰、罗兹和卢布林等丘陵、低山，海拔大多为200～300米，最高点一般为500～600米。因受维斯瓦河及奥得河等支流切割，形成一系列宽广的河谷平原。该区也是主要的产煤区。南部边境沿线为苏台德山和喀尔巴阡山构成的山地，海拔大多为500～1500米，其中塔特拉山的雷瑟峰海拔2499米，为波兰最高峰。

波兰地形图

全国河网稠密，水量充足，中下游便于航行。受地形影响，河流多自南向北注入波罗的海。维斯瓦河是全国第一大河，全长1068千米，在波兰境内的流域面积占流域总面积的87%，占国土面积的55.9%。奥斯威辛以下通航里程941千米，水能资源丰富。奥得河发源于捷克奥得山，全长903千米，在波兰境内段长741千米，境内流域面积占流域总面积的90%，占国土面积34%，重要支流有瓦尔塔河和尼斯河。全境面积1公顷以上的湖泊有9300个，多为冰碛湖。湖泊主要分布在北部地区，总面积达3200平方千米。最大的湖泊是希尼亚尔德维湖，面积113.8平方千米。

气候属温和大陆性气候，具有从西欧海洋性向东欧大陆性气候过渡的特点。年平均气温6～9℃，1月平均气温-1～-5℃，7月17～19℃。北部、中部平原低地年降水量500～600毫米，南部高原600～800毫米，苏台德山脉和喀尔巴阡山脉地区可达800～1500毫米。约有2/3的降水集中于夏季，特别是夏季的后半期，往往影响谷物的收割。

矿产资源比较丰富。主要矿藏有煤、铅、锌、硫黄、铜、天然气、钾盐和食盐。2004年硬煤储量为425.79亿吨，褐煤储量136.35亿吨，主要分布在以卡托维兹为中心的上西里西亚地区和下西里西亚地区及卢布林省。硫黄储量4.69亿吨，主要分布在维斯瓦河中游流域。铅、锌储量为350万吨，主要分布在卡托维兹地区。铜矿储量20.31亿吨，居欧洲首位，主要分布在格沃古夫东南的卢宾。天然气储量1650亿立方米，主要分布在梅列茨和卢巴丘夫地区。钾盐和食盐的总储量约60亿吨，钾盐主要分布在克沃达瓦地区。2004年森林面积933.8万公顷，覆盖率28.8%。水能资源估计为600万千瓦。

第二次世界大战后至20世纪50年代初人口增长较快，自然增长率为18‰～20‰。以后逐年下降，1991～2002年年均人口增长率为1‰，2006年人口自然增长率为0‰。2009年人口密度为每平方千米约122人。2016年人口密度为每平方千米123.9人。中部、南部各省人口密度较高，东北和西北地区人口密度较低。城市人口占人口总数的62.2%（2006）。2001年居民就业结构为：第一产业占19.1%，第二产业占30.5%，第三产业占50.4%。居民中波兰人占98%，其余为乌克兰、白俄罗斯、立陶宛、俄罗斯、日耳曼等少数民族。波兰语为官方语言。全国人口约90%信仰罗马天主教，是世界上天主教程度最高的国家之一。罗马天主教会在波兰享受着巨大的社会威望以及政治影响力。此外，还有东正教、路德教派、奥格斯堡派教会等。

波兰民族是欧洲古老的民族之一，早在3世纪就在维斯瓦河和奥得河流域居住。965年建立了波兰大公国。992～1025年博莱斯瓦夫一世执政时，统一全境，并由游牧经济进入农业经济时代，商品经济也有了发展。15世纪末至16世纪初，出现了以雇佣劳动为基础的手工业工场。16世纪末至18世纪初，国内外矛盾加深，波兰开始衰落。1772年、1793年和1795年曾三次被俄国、普鲁士、奥地利瓜分。1918年11月成立共和国。1939年9月被德国法西斯侵占，国家遭受严重破坏，首都华沙和其他许多城市成为废墟。1944年7月成立波兰人民共和国。波兰统一工人党执政40余年。1980年，反政府组织——团结工会组织全国大罢工，波兰当局于1981年12月至1983年7月宣布团结工会为非法组织。1989年4月，议会通过了团结工会合法化、实行总统制和议会民主等决议。团结工会在当年6月提前举行的议会大选中获胜，成立了以其为主体的右派政府。12月29日，议会通过宪法修正案，改国名为波兰共和国，定5月3日为国庆日。

宪法规定，波兰实行议会民主制。议会由众议院和参议院组成，是国家最高立法机构，任期4年。政府为部长会议，国家最高行政和管理机关。总统由全民直接普选产生，任期5年。已注册登记的政党有200多个，主要政党有法律与公正党、公民纲领党、民主左翼联盟等。

中等发达水平国家。1992年起经济开始回升，是中东欧地区经济增长速度最快的国家之一。2009年受国际金融危机影响，经济明显下滑，为欧洲联盟内唯一实现正增长的国家。2020年国内生产总值（GDP）5230亿欧元，人均国内生产总值为13640欧元。

工业在国民经济中居主要地位，2019年工业总产值按现行价格计算为16152亿兹罗提（约合4142.60亿美元），占当年国内生产总值的70.6%。工业部门从业人员326.15万，占就业总数的20.23%。工业有燃料动力工业、冶金工业、机电工业、化学工业、木材造纸工业、轻工业、航空工业等。燃料动力工业是波兰重要的基础工业，其中煤炭工业最为发达。2017年煤炭开采量1.27亿吨，居世界前列。硬煤主要产于上西里西亚，以烟煤为主，适于炼焦。这里不仅是波兰最大的煤田，也是欧洲最大的煤田之一。褐煤产于中西部的图鲁夫、科宁和图雷克煤田，年产量6000多万吨，主要用作动力，部分用于生产煤气、加氢液化、提取煤焦油。石油和天然气开采量很少，远不能满足需要。2018年天然气产量40亿立方米，仅能满足国内需求量的1/5。进口量达157亿立方米。原油产量仅82.5万吨，进口原油达1700万吨，主要从俄罗斯进口。最大的石油加工中心是普沃茨克。

能源工业中采煤业占重要地位，电力工业以火电为主，多为热电站。全国总装机容量为3056万千瓦。上西里西亚是电站最集中的地区，有高压输电线输送全国大部分地区。冶金工业主要为钢铁工业和其他有色金属工业。波兰铁矿贫乏，铁矿石自给率仅35%，其余主要从俄罗斯、乌克兰、法国和瑞典等国进口。机电工业为波兰最大和最重要的工业，包括金属加工、机器制造、汽车、造船、精密仪器、运输工具、电机和电子工业等，其中汽车工业为迅速发展的最大新型行业之一，最大的汽车厂在华沙、斯塔拉霍维采、卢布林。机械制造业中，运输机械制造是重点发展部门。造船工业以生产远洋货轮和渔轮为主，能建造10万吨级的货轮。最大的造船中心是格但斯克，其次是什切青。机车、车厢生产驰名国际市场，主要生产内燃机车及各种车厢，其生产中心是波兹南、弗罗茨瓦夫。电机制造业产品门类多，地区分布较广，主要生产中心是华沙、罗兹、弗罗茨瓦夫。其他部门有矿山、机床、动力、化工机械和制糖设备等，散布于全国大小城市。化学工业发展较快，生产硫酸、烧碱、化肥、化纤、塑料、药品、合成橡胶等，主要化工中心有弗罗茨瓦夫、霍茹夫、札布热、索斯诺维茨。纺织工业主要分布在以罗兹为中心的纺织工业区和苏台德地区，其原料棉花和羊毛都依靠进口。食品工业是波兰经济中的一个重要行业，主要产品有甜菜糖、肉制品、榨油、面粉等。2004年产甜菜糖1240.9万吨。

波兰平原面积广大，土地资源较丰富，2019年农业用地1468.95万公顷，人均占地面积0.38公顷。2019年农村人口1534.95万，占全国人口的40%。农业就业人数237.8万，占就业总数的14.75%。2018年农业总产值按现行价格计算为1131.5亿兹罗提（约合246.7亿欧元），占当年国内生产总值的2.1%。主要粮食农作物有小麦、黑麦、大麦、燕麦、甜菜、马铃薯、油菜籽等，主要出口的农副产品有肉、奶、蔬菜、水果、可可及其加工食品。黑麦是重要的粮食作物，产量居欧洲第二位，主要分布在北部、中部平原。小麦种植面积258.3万公顷，主要分布在维斯瓦河中下游流域、东南和西南各省。马铃薯产量917万吨（2017），居世界第八位，广布全国各地。甜菜是重要的经济作物，2014年产量1349万吨，主要分布在西部地区、下西里西亚和维斯瓦河下游流域。亚麻和大麻分布在东北部地区。畜牧业以养牛、猪为主，乳牛和猪多分布在北部、中部各省，肉牛则分布在南部喀尔巴阡山地区。全国约4/5的林地被针叶林所占据，其中松树、落叶松和云杉是经济上最重要的树种。2015年生产约4200万立方米圆木。

国内交通以铁路、公路为主。2019年，铁路总长19398千米，其中标准轨铁路19398千米（包括电气化铁路12018千米）；客运量3.35亿人次，货运量2.34亿吨。公路总长30.4万千米，客运量3.28亿人次，货运量19.2亿吨。内河航运线总长3722千米，内河货运量470万吨，内河客运量140万人次。海运发达，海运货运量870万吨，海上客运量170万人次，有海运商港6个，货物吞吐量9386万吨，主要海港有格但斯克、格丁尼亚、希维诺乌西切、什切青等。有198条国际航线通往世界各地，客运量2190万人次，货运量8万吨，主要国际机场是华沙肖邦国际机场。

1990年波兰经济转轨后，推行贸易自由化和扩大吸引外商投资。主要措施包括：打破国家垄断，贸易主体多元化，降低关税，取消贸易壁垒，不断开放本国市场，大规模私有化，修订和制定有关法律，采取鼓励出口的政策措施，设立经济特区及行政改革等。2018年对外贸易总额约5270.98亿美元，其中出口2606.01亿美元，进口2664.97亿美元，外贸逆差58.96亿美元。出口商品以机电产品为主，主要是各类船舶、汽车及配件、机床、施工机械、矿山设备、电器设备。另外还有木材、家具、钢材、电线电缆、铜和铜制品、煤和焦炭、农产品。进口商品主要有汽车及组装件、机械设备、家用电器、机电产品、石油、天然气、铁矿砂、农产品和轻工产品。主要贸易伙伴有德国、意大利、法国、爱尔兰、英国、捷克、美国、比利时、瑞典和俄罗斯。

2019年吸引外国直接投资416.7亿兹罗提（约合110.93亿美元），主要投资国是德国、比利时、卢森堡、荷兰、瑞典、美国、英国等。主要投资领域为食品、饮料和烟草业、运输设备、非金属材料生产、金融中介、零售和修理业、建筑业等。

从2017年9月1日起实行新的国民教育体制，取消初中，分为小学8年，普通中学4年或职业/技术学校2～5年。高等教育一般为3年或5年。2018年，国民基础教育支出约38.89亿兹罗提（约合9.3亿美元），高等教育与科研经费支出约为161.00亿兹罗提（约合38.5亿美元），分别占GDP的0.2%和0.8%。著名高等学府有克拉科夫雅盖隆大学、华沙大学、波兹南密茨凯维奇大学、华沙工业大学等。

2019年，全国出版发行各类报纸杂志共6788种，主要报刊有《选举报》《事实日报》《超级快讯》《共和国报》《法律日报》。此外，还有《政治周刊》《直言周刊》《论坛报》和《新闻周刊》等。国家主要通讯社有波兰通讯社、广播新闻社。国家主要电台和电视台是波兰广播电台和波兰公共电视台。1990年10月，众议院通过关于允许开办私营电台和电视台的法令。截至2019年年底，共有310家广播电台，其中全国性电台8家；电视台22家，其中全国性电视台19家。

主要城市有华沙、罗兹、克拉科夫、波兹南、格但斯克。名胜古迹有华沙最古老的圣约翰教堂，建于14世纪。著名古建筑共和国宫，现为波兰国家图书馆所在地。华沙皇宫城堡，素有“波兰民族文化纪念碑”之称。华沙美人鱼是华沙市的城徽，矗立于维斯瓦河畔的青铜雕像，高2.5米。

克拉科夫是波兰南部中世纪古都，文化名城。中欧最杰出的艺术与文化建筑群之一，有哥特式的市政府钟楼、圣玛利亚教堂。瓦维尔王宫城堡有波兰立国以来大多数王室的王宫及安放历代国王石棺的瓦维尔大教堂等教堂多座，部分建筑群已辟为博物馆。1979年被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。在克拉科夫以西的奥斯威辛集中营，第二次世界大战时纳粹德国在此设有毒气室、焚尸炉等，1947年改为殉难者纪念馆。1979年被列入《世界遗产名录》。

波兹南为波兰历史古都，古建筑颇多，其中有波兰第一座天主教堂——圣彼得和帕韦尔教堂，1434年建立的哥特式圣玛利亚教堂和1732年建立的巴洛克式大主教宫。在古城区还有王宫城堡、古市场和文艺复兴式的市政厅，后者现已辟为博物馆。　

比亚沃维耶扎国家公园，位于波兰东部，毗邻白俄罗斯，两国在此共设自然保护区。占地5069公顷。原始森林古木参天，栖息有珍稀的欧洲野牛和野马，共有54种哺乳动物和200余种鸟类。1979年被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。

波兰对外政策的重点在欧洲。1999年3月成为北约正式成员国。2004年5月加入欧洲联盟。2007年12月加入《申根协定》。注意改善和加强同邻国特别是俄罗斯、乌克兰及立陶宛等国的关系，积极推动和参与中欧自由贸易区的合作。此外，还重视发展同世界其他地区特别是亚太地区国家的关系，并积极参与联合国等国际组织的事务。2008年5月与法国建立战略伙伴关系。2009年11月5日，与法国就能源合作、国防建设和文化交流等签署合作协议。2014年8月，波兰总理图斯克被推选为欧洲理事会主席，2017年3月连选连任。2017年7月，美国总统特朗普访问波兰并出席第二届“三海（亚得里亚—黑海—波罗的海）倡议”峰会。1949年10月7日，与中国建交。波兰是中国在中东欧地区的第一大贸易伙伴，2018年中波双边贸易额达236.8亿美元，比前一年增长13.99%。截至2019年，已同195个国家保持外交关系。