在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中（图1）。左右各一。
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常用针灸穴位。又名腰目。属经外奇穴。出自《小品方》。国际标准代号为EX-B7。
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中（图1）。左右各一。
俯卧位，与髂嵴相平的第4腰椎棘突下，旁开3.5～4寸之凹陷中取穴。
①腰痛；②月经不调，带下；③虚劳。
直刺1～1.5寸。可灸。艾炷灸5～7壮；或艾条灸5～15分钟。
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图1 腰眼穴解剖学定位（单侧）
图2 穴位断层图
图3 穴位断层图
图4 穴位断层图