生于南非豪登省。拥有美国和南非双重国籍。父亲是法国人，母亲是德国人。从小受到良好的教育，6岁开始学习芭蕾舞，14岁成为时装模特。15岁时，来到美国洛杉矶，18岁开始演艺生涯。1995年，出演电影处女作《玉米地的孩子们3》。1996年，出演黑色喜剧片《山谷两日》。2001年，出演W.艾伦执导的犯罪题材喜剧片《玉蝎子的诅咒》。2003年，出演冒险动作片《偷天换日》。2004年，主演《女魔头》，获第76届美国电影奥斯卡奖最佳女演员奖、第61届美国电影金球奖最佳女主角奖、第54届德国柏林国际电影节最佳女主角奖、第10届美国演员工会奖最佳女主角奖和第19届独立精神奖最佳女主角奖。2005年，主演根据真实事件改编的影片《北方风云》，获第78届美国电影奥斯卡奖最佳女演员奖提名、第63届美国电影金球奖最佳女主角奖提名和第59届英国电影学院奖最佳女演员奖提名。2015年，主演动作片《疯狂的麦克斯：狂暴之路》，获第42届土星奖最佳女主角奖。2019年，与N.基德曼、M.罗比合作主演《爆炸新闻》，获第92届美国电影奥斯卡奖最佳女演员奖提名、第77届美国电影金球奖最佳女主角奖提名和第73届英国电影学院奖最佳女主角奖提名。

塞隆始终散发着一股自然的力量，明亮、机智、震慑人心。她出演的影片还有《魔鬼代言人》（1997）、《巨猩乔扬》（1998）、《太空异种》（1999）、《总有骄阳》（1999）、《驯鹿游戏》（2000）、《重返荣耀》（2000）、《怒海潜将》（2000）、《甜蜜十一月》（2001）、《千钧一刻》（2001）、《陷入绝境》（2002）、《乱世三人行》（2004）、《魔力女战士》（2005）、《西雅图之战》（2007）、《全民超人汉考克》（2008）、《末日危途》（2009）、《青少年》（2011）、《普罗米修斯》（2012）、《死在西部的一百万种方式》（2014）、《暗黑之地》（2015）、《猎神：冬日之战》（2016）、《速度与激情8》（2017）等。

《偷天换日》剧照

《女魔头》剧照

《北方风云》剧照

《爆炸新闻》剧照

《疯狂的麦克斯：狂暴之路》剧照