位于黑龙江省东部边缘，西北以完达山支脉的老龙背、将军岭为界与宝清县交界，东北以七里沁河为界与饶河县毗邻，西南以白龙山脊为界与密山市接壤，东部和东南部隔乌苏里江和松阿察河与俄罗斯相望。辖虎林镇、东方红镇、迎春镇、虎头镇、杨岗镇、东诚镇、宝东镇7个镇，新乐乡、伟光乡、珍宝岛乡、阿北乡4个乡。面积9334平方千米。人口29万（2018），包括汉族、蒙古族、回族、壮族、布依族、朝鲜族等民族。地区生产总值150.8亿元（2018）。市人民政府驻虎林镇。因境内七虎林河而得名。

清宣统元年（1909）设呢吗厅。1910年，改设虎林厅。1913年，改为虎林县。1958年，与饶河县、铁道兵农垦局合并为虎饶县。1964年，复为虎林县。1996年，撤销虎林县，设立虎林市，由黑龙江省直辖，鸡西市代管。

中部和南部分布有低平的沼泽平原，完达山绵延其西部和北部。水资源丰富，乌苏里江、穆棱河、七虎林河、阿布沁河等28条河流流经境内，有坑塘、泡沼467个，建有6座水库。属温带大陆性季风性气候，春季多风干旱，夏季温热多雨，秋季降温急剧，冬季寒冷干燥；年平均气温3.8℃，年平均降水量585.5毫米；主要气象灾害有旱、涝、雨雪、霜冻、冰雹等。森林植被主要分布于北部完达山区和中部残丘漫岗，以松、椴、柞、桦、水曲柳等树种为主；草甸植被主要分布在山麓边缘缓坡上，主要建群植被为小叶樟。矿产资源有煤、大理石、花岗岩、石灰岩、石墨、铜等。

农业主产水稻、小麦、玉米、大豆、向日葵、蔬菜等，畜牧养殖以生猪、奶牛、羊、家禽等为主，江河盛产大马哈鱼、鲤鱼、鲫鱼等鱼类。工业主导产业为机械、建材、食品、医药、酿造和造纸。境内设有虎林口岸，边境贸易繁荣。交通便利，林东铁路贯通市境，鸡虎高速公路、309省道、方虎公路、211省道与虎五公路、东青公路、虎通公路、三小公路、五公公路交织成网。旅游景点有珍宝岛、虎头要塞、侵华日军虎头要塞博物馆（见图）、虎头镇 “天下第一虎”卧虎雕塑及六角亭等。

侵华日军虎头要塞博物馆