位于宝鸡市中部偏西。截至2019年，辖东风路街道、中山东路街道、中山西路街道、西关街道、群众路街道、卧龙寺街道、十里铺街道7个街道，金河镇、陈仓镇、蟠龙镇、硖石镇4个镇。面积311平方千米。常住人口39.98万（2018）。地区生产总值370.65亿元（2018）。区人民政府驻中山东路街道。

早在7100年前的新石器时代，辖区内的北首岭、温家寨、刘家崖一带已有原始氏族繁衍生息。春秋秦文公时（前762～前715）在今斗鸡台筑陈仓城，设都邑于此。战国秦孝公（前350）设陈仓县。唐至德二载（757）改陈仓县为宝鸡县，以秦文公得陈宝祭宝鸡神的传说取名。1949年由原宝鸡县城区及郊区组设宝鸡市，在宝鸡市设立陕甘宁边区宝鸡分区。宝鸡分区置行政督察专员公署，宝鸡市置人民政府。宝鸡市人民政府下辖4个区，其中新市区、十里铺区及县城区的大部分为现金台区的前身。1950年8月，县城区、新市区、十里铺区分别更名为第一区、第二区、第四区。1951年9月，又将第二区分为第二区、第三区，第四区改为第五区。1955年7月，第二区改称金台区。1959年1月，渭滨、斗鸡、清姜、金台四个城市人民公社合并为县级建制的金台区人民公社。1961年撤销金台区人民公社，分别成立金台区和斗鸡区两个区。1971年金台区、斗鸡去两个区合并为金台区。

区境北、西、南三面为台塬和山地环绕，南界隔渭河与秦岭相望。地势北高、南低，西高东低。渭河自宝鸡峡从区境西部流入，穿越全区；金陵河自北向南，纵插其间，流入渭河。属暖温带半湿润大陆性季风气候，四季冷暖、干湿分明，冬夏时间长，春秋时间短。

农业以种植小麦、玉米等作物为主。工业以机械加工、金属冶炼、食品医药、新型建材为主导产业。陇海铁路、宝成铁路、宝中铁路在此交会。

名胜古迹有金顶寺、金台观（见图）、金台森林公园、大唐秦王陵、北首岭遗址、长寿山道观、西普陀等。

金台观