室内环境可以是体育俱乐部，也可以是综合类体育馆，还可以是普通的公共建筑大厅或有足够空间的私人住宅。传统的室内休闲运动都具有竞技性和非竞技性双重特点，活动项目可以是体能类运动，比如球类项目、网羽类项目、岩壁类项目、泳池类项目、重竞技类项目、体操与健身健美类项目等；也可以是观赏类运动，比如各种体育比赛、体育表演等供观众观赏与娱乐；还可以是锻炼心智的益智类体育活动，比如棋牌、麻将、游戏、电子竞技类项目等。总之，都是为了强身健体和愉悦身心。

室内游泳

和户外休闲运动比，室内休闲运动项目要比户外运动项目的选择范围小许多，活动空间也会受到限制，但运动环境舒适安全，不会受到季节、时间和外界条件的影响，比如气温、雨雪、刮风、阳光紫外线、噪声、空气污染等。有些休闲运动项目只有在室内才能真正感受到运动的价值与乐趣，比如壁球项目，必须在一个全封闭的“盒子”里进行，利用墙壁的反弹完成每一次有力的击球；又比如保龄球、斯诺克台球、蹦床等运动都是需要在舒适的室内进行的体育活动。

室内攀岩

中式台球精英赛

随着人们生活水平的提高，传统的室内休闲运动项目已无法满足大众的需求，一些户外运动项目，通过研发与改革被移入室内开展，这一举措受到越来越多人的赞赏，比如高尔夫，是典型的户外运动项目，在寒冷的冬季，这项运动无法开展，但通过室内高尔夫模拟器，可以满足高尔夫爱好者打球的需求，很多模拟器都会储备数以万计的国内外球场，人们可以自由选择喜欢的球场进行体验。高尔夫模拟器的出现弥补了休闲高尔夫运动的不足，成为生活在寒冷地区高尔夫爱好者的福音。又比如户外冰雪运动，在从未有冰雪的南方，室内人造冰雪场地已快速兴起，人们可以在常温的天气里享受到冰雪世界的运动。又比如足球运动也是典型的户外运动项目，可演变为三人或五人的室内足球，足球爱好者可以在不受外界恶劣环境的影响下体验到足球的快乐。在今后的休闲体育产业发展过程中，会有越来越多的户外休闲运动项目被移植到室内，以满足不同人群的需求。

室内瑜伽

在室内进行休闲体育活动，风险性和挑战性远远小于户外，比较适合少年儿童、女性和老年群体参与，室内休闲运动设施相对固定和集中，易于管理和监控，从而避免了不必要的运动损伤或意外事故的发生。