对一窝风进行操作时，一手持小儿手部，另一手以中指或拇指端按揉穴处，揉100～300次，称揉一窝风。

揉一窝风具有温中行气、止痹痛、利关节的功效。《小儿推拿秘旨》：“一窝风，在掌根尽处腕中，治肚痛极效。急慢惊风，又一窝风，掐住中指尖，主泻。”本穴性热而发，临床主要用于治疗小儿伤风感冒、腹痛、痹痛、急慢惊风等。因受寒、食积等原因引起的腹痛等症，多与拿肚角、推三关、揉中脘等合用。此外，揉一窝风还可以发散风寒、宣通表里，对于寒凝经络所引起的疼痛有很好的治疗作用。