健身器材是健身运动所需要的工具，按训练功能多少可将其分为单功能和多功能两大类，常用的体育健身器材有：哑铃、杠铃、壶铃、划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

健身器材的主要功能是增加肌力，提高心肺能力，提高生活适应能力。划船器主要用来增强手臂力量、背阔常见的体育健身器材——跑步机肌和动作协调能力；椭圆机以平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性，还能减少肌肉劳损的发生；健身车主要用来增强腿部力量，增强心血管功能；踏步车主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能；跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能；美腰机可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械。扩胸器、引体向上、仰卧推举主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

使用体育健身器材时需要注意如下几个方面：①必要的热身活动。热身是开始运动的前提，可减少受伤的概率，花一定的时间让身体完全地活动开，到稍稍出汗时最好。②必要的拉伸运动。拉伸可帮助放松肌肉，从而防止第2天肌肉酸痛，拉伸最好是在完成热身运动之后进行。③循序渐进地增加运动量。④水分的必要补充。身体因流汗而迅速丧失水分，因此必须及时补液。⑤运动后的必要“冷却”。如同健身之前，身体需要时间“预热”一样，锻炼之后身体也需要时间恢复，让心率重归正常。此时可放缓动作，直到心跳还原至120次每分钟或更少。当自我感觉心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，即完成了健身最后的“冷却”工作。