学科分类 - 《中国大百科全书》第三版网络版

高级搜索

专业板块专题板块大众板块

总分类

返回总分类

首页

精神调养/ self mental care // self mental care /

在中医养生学基本观念和法则的指导下，通过多途径的主动调摄，保护和增强人的精神健康，及时排解不良情绪，恢复心理平衡，借以达到形与神俱，尽享天年的养生方法。

情志相胜/ restraining one emotion with another /restraining one emotion with another
精神调养
中医学特有的以五神脏理论为指导，根据情志之间存在的五行生克制化规律，用互相制约、互相克制的情志，转移和干扰原来对机体有害的情志，借以协调情志，恢复或重建精神平和状态的方法。又称以情制情、以情胜情。
调志摄神/ health maintenance in mind and spirit /health maintenance in mind and spirit
精神调养
通过控制和调节使情志变化有节度，避免产生反常、不良情绪或使过激的情绪恢复正常，避免不良情绪对人体内环境进一步的损害，从而维护身心健康的养生方法。
修德怡神/ health maintenance in morality /health maintenance in morality
精神调养
通过主动修养德行，知行合一地提高思想道德水平和心性品质，由此自然而然地提高和外环境特别是社会人文环境的和谐适应性，从而保持良好的精神状态，促进身心健康的养生方法。
四气调神/ health maintenance in four properties /health maintenance in four properties
精神调养
顺应自然界四时生、长、收、藏的更替变化节律，主动采取各种调摄形神的方法，从而使人的神气与外环境和谐，促进精神旺盛灵敏，维护身心健康的养生方法。